痛风晚上疼得更厉害，主要和身体变化、生活习惯有关。咱们分几个点简单说清楚，看完你就明白咋回事了。
一、体温下降，尿酸结晶扎人
夜里睡觉时，身体温度会低一点。温度一降，血液里尿酸的溶解度跟着变差，就像冷水泡糖不容易化开。那些没溶解的尿酸会结成小针一样的结晶，扎在关节缝里。白天温度高，情况稍微好点，但晚上一凉，关节立马疼得明显。
二、躺着不动，炎症堆一起
白天人经常活动，关节里的血流得快，能把发炎的物质冲散。晚上躺下不动，血液循环变慢，发炎的东西全堆在关节周围。时间一长，红肿热痛全冒出来，半夜疼醒的人特别多。要是白天久坐不活动，晚上会更严重。
三、缺水让尿酸浓度变高
夜里七八个小时不喝水，身体悄悄变干。血液里的水分减少，尿酸浓度噌噌往上涨，好比熬汤时水烧干了盐分更咸。高浓度的尿酸更容易结成晶体，凌晨两三点就容易突然疼起来。有些老病号半夜疼醒，起来喝两口水都能稍微缓一缓。
四、身体“止痛药”不够用
人体自带抗炎物质，比如皮质醇。这玩意白天分泌多，能压住炎症。到了晚上分泌减少，相当于天然止痛药不够用了。再加上睡觉时关节压力变化，比如脚趾被被子压着，红肿的地方受刺激，疼起来简直要命。
应对小建议
晚上注意关节保暖，穿双薄袜子睡觉
睡前稍微活动脚趾，别直接躺着不动
床头放杯温水，起夜时喝两口
枕头垫高疼痛的腿脚，减少压迫
备好医生开的止痛药，疼得厉害时别硬扛
记着这些原理，平时少吃海鲜内脏、少喝酒，痛风发作次数能少很多。要是经常半夜疼醒，记得早点去医院查尿酸，调整用药才最管用。