手腕痛风发作疼得火烧似的？别硬扛，马上做这几件事：
1.冰袋赶紧敷
千万别用热水。找条毛巾裹上冰块，直接摁在痛得最厉害的地方。敷个15分钟就行，等1小时如果还疼可以再来一次。冰块能让发烫发肿的地方冷静下来，舒服很多。敷完记得把水擦干，别冻伤皮肤。
2.把手举高高
坐着躺着都行，拿个枕头或靠垫把疼的手腕垫起来。要垫得比心脏高。这样手腕里的血就不会都淤在那儿，肿得轻了，疼也轻了。
3.立刻服用药物
医生以前给你开的痛风止疼药（像消炎药、秋水仙碱或者激素药片），现在立刻吃。别自己觉得好点就停。
小心吃错药：像阿司匹林或者某些去水肿的药片，这时候吃可能帮倒忙，加重痛风，别碰。
4.嘴管严，水灌饱！
该扔的扔该停的停：啤酒白酒一滴都别沾。动物内脏、海鲜（尤其是贝壳类）、浓肉汤火锅汤，碰都别碰。红肉也少点吃。
白水当药喝：拼命喝白开水！如果肾没问题，喝苏打水也行。一天至少灌8大杯（差不多2升）。多喝水才能多尿，尿才能把身体里捣乱的尿酸冲走。
要是疼得死去活来超过一整天、发起烧了或者手腕完全僵住动不了，别犹豫，马上去医院！这次疼压下去后，该降尿酸的降尿酸，该忌口的长期忌口。痛风是赖皮病，光止疼不管用，治本才能少发作，早治早轻松。