索托拉西布虽然能抗癌,但副作用里最常见的可能就是让人整天提不起劲,像没睡醒似的。这种疲劳感不是睡一觉就能缓过来的,有时候连吃饭都觉得累,更别说做点别的了。

  对付这种疲劳,首先得学会“偷懒”。别硬撑着干活,感觉累了就歇会儿,哪怕只是闭眼坐几分钟也有用。白天可以试试短时间的小睡,但别睡太久,不然晚上更睡不着。

  吃饭也得讲究点。没胃口就少食多餐,挑点清淡的、好消化的东西,比如粥、面条。油腻的重口味的可能让你更难受。实在吃不下,可以喝点营养补充剂,别让身体缺了能量。

  活动量要控制好。别天天躺着不动,适当散个步、做点简单的拉伸,反而能让身体舒服点。但要是走两步就喘,那就别勉强。

  如果疲劳特别严重,或者连着好几天都没改善,一定要告诉医生。他们可能会调整药量,或者给你开点辅助的药物。总之别自己硬扛,这药的效果和副作用都得盯着来。